Observa tu mente.
19.10.2014 17:57
Mucho se habla del significado del Yoga, y es que en realidad Yoga quiere decir "Unión" ó "Yuj" en sánscrito, pero la gran interrogante es en realidad ¿cómo logramos realmente esa unión?. A través de la práctica dirán nuestros maestros, sí es cierto, pero también para quienes quieren profundizar mas allá de lo físico hay un largo camino de aprendizaje, más bien Infinito...
El matrimonio entre el ...espíritu y la materia. Unir mente cuerpo y espíritu.
La finalidad del Yoga y principal legado de Patanjali el Padre del Yoga quien fuera llamado "Científico del Alma", es calmar las olas de pensamiento. A través de 8 pasos ú ocho estados.
Y define al estado de Yoga Puro, como estado de Samadhi, el estado de No mente.
No suena fácil ya que constantemente es ELLA la que nos va llevando hacia afuera, hacia lo externo. Y si observamos día a día qué pasa con mi mente, apreciaremos que si yo genero un pensamiento y NO lo observo como un simple testigo, si no que mas bien me INVOLUCRO generando una idea y otra idea, y otra idea... la historia no para... y es así como plantea que somos presos de nuestra mente y que nuestros pensamientos son el combustible de ella.
De pronto es interesante hacer el ejercicio sutil de observar mi mente y percibir cuáles son mis pensamientos mas frecuentes o con qué emociones ellos se relacionan.
Si comenzarás pronto tu práctica de Yoga familiarízate con la frase
"observa tu mente" ó "conecta tu mente al estado presente, al aquí y al ahora", Si no. Simplemente haz el siguiente ejercicio: Siéntate en un lugar cómodo, en silencio manteniendo una respiración fluida y orgánica, cierra tus ojos y dedícate a observar tu mente...
El matrimonio entre el ...espíritu y la materia. Unir mente cuerpo y espíritu.
La finalidad del Yoga y principal legado de Patanjali el Padre del Yoga quien fuera llamado "Científico del Alma", es calmar las olas de pensamiento. A través de 8 pasos ú ocho estados.
Y define al estado de Yoga Puro, como estado de Samadhi, el estado de No mente.
No suena fácil ya que constantemente es ELLA la que nos va llevando hacia afuera, hacia lo externo. Y si observamos día a día qué pasa con mi mente, apreciaremos que si yo genero un pensamiento y NO lo observo como un simple testigo, si no que mas bien me INVOLUCRO generando una idea y otra idea, y otra idea... la historia no para... y es así como plantea que somos presos de nuestra mente y que nuestros pensamientos son el combustible de ella.
De pronto es interesante hacer el ejercicio sutil de observar mi mente y percibir cuáles son mis pensamientos mas frecuentes o con qué emociones ellos se relacionan.
Si comenzarás pronto tu práctica de Yoga familiarízate con la frase
"observa tu mente" ó "conecta tu mente al estado presente, al aquí y al ahora", Si no. Simplemente haz el siguiente ejercicio: Siéntate en un lugar cómodo, en silencio manteniendo una respiración fluida y orgánica, cierra tus ojos y dedícate a observar tu mente...
